４０代でダイエット成功させて若さをキープしたダイエット成功談

ダイエット方法は人によって違ってきます。

ですが、同じ年代の人がどのようにして痩せたのか？どんな方法で痩せたのか？という部分に注目することであなたがダイエットを成功させるヒントになるかと思います。

そこで今回は美しい身体を保つために４０代からダイエットを始めた人の内容をご紹介したいと思うので是非参考にしてください(●´ω｀●)

そこにダイエット成功の大きなヒントが隠されているから集中して読み進めてくださいね♪

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『関東地方在住　４０代後半　Rさん女性へのインタビュー』

40代に差し掛かると女性ホルモンが少なくなりつつある年齢になるので、脂肪燃焼率があきらかに下がっていることを実感していました。

ちょっとくらいの筋トレや軽めのエクササイズをしても全く効果を感じられないため、ダイエット効果のありそうな健康茶を飲んだり、食事も多少なりとも気を使っていましたけれど、気になる下腹部やウエスト周りは一向に変わらなかったのです。

決して太り過ぎではないはずなのに、なんだか締まりのない丸みを帯びた身体のラインと皮下脂肪の多い二の腕をなんとしたいと、いろいろ調べてとにかく代謝を上げるのが一番だと気づきました。

それ以降は悩みに合ったダイエット方法を探してみました。

とにかく締まりのあるキレイな身体のラインを作りたいと思って真剣にダイエットを決意したのでした。

そして色々調べた結果、最終的に私が取り入れたダイエット方法をご紹介したいと思います＼(^o^)／

一般的には時間もお金もあまりかけずにできるダイエット方法が理想かと思いますが、40代も半ばになるとお金もかけてダイエットを行うほうが、個人的に模索するより早く無駄のないダイエットができるのではないかと思いはじめました。

今まで余計なものは口にしたくないことから、ダイエット食品については無添加やオーガニックで人口甘味料が入っていないなどを気にしているので、あまり理想的なダイエット食品にであえなかったことから諦めかけていました。

そんな時に美容に詳しい友人が酵素は肌によいと教えてくれたことを思いだしました。

他に女性特有の身体の気だるい感じも酵素で解消するようなことも聞いたので、もしかすると身体の代謝アップに良いかもしれないと思いました。

そして、いろいろな酵素サプリメントや酵素ドリンクを調べてみると、ある酵素ドリンクにたどり着いたのです。

その酵素ドリンクは素材が厳選されたオーガニックで、なおかつ原材料には素材の産地までしっかり明記されているので、これは安心できる酵素ドリンクだと思って酵素ダイエットに挑戦することにしたのです。

酵素ダイエットを決意してから注文した酵素ドリンクは、だいたいどこのメーカーも初回の送料無料やキャンペーン価格で安く購入できるので、まずは1ヶ月間を目安に試すことにしました。

ダイエット方法としては、酵素ドリンクの取り入れ方の冊子が入っており参考にしながら、夕食のみを酵素ドリンクに置き換える方法を取り入れることにしたのです。

フルタイムで勤務しているため19時くらいに帰宅して、一息ついたら酵素ドリンクをコップ２杯分のむのですが、炭酸水で割ったりホットドリンクにしたりして飲んで飽きずに楽しむことができました。

しかし・・・

やはり始めの一週間はかなりきつく感じました。

夕食を抜いて酵素ドリンクに置き換えた翌朝がなんともいえない空腹感を味わい気だるい朝を迎えることになるからです。

でもそのつらい一週間を乗り越えるとあきらかに、気になっていた下腹部とウエスト周りがすっきりしてきました。

あまりの即効性にとても気分をよくして、そのまま酵素ドリンクがなくなるまで1ヶ月間しっかりと酵素ダイエットに挑戦して、すっかりサイズダウンできたのでとても晴々した気持ちになりました。

速攻性のダイエットにかならず付いて回るのがリバウンドです。

酵素ドリンクを夕食に置き換えるダイエットを1ヶ月間行って、気になる部分のサイズダウンや代謝アップによる脂肪燃焼を感じてから、このまま酵素ダイエットを続けるのかどうか迷って一旦ストップしました。

夕食を酵素ドリンクに置き換えたことにより、夕食を食べない習慣ができたので、今後も夕食抜きにすれば良いと思ったからです。

そしてしばらく夕食抜き生活を続けているとついつい何かしらをつまみ食いしてしまいました。

そして知らず知らずに、リバウンドの道へまっしぐらになりそうな気配を感じました。

これまでの経験から、ある程度の年齢になると自然に代謝が衰えるので、無理なく食事制限を取り入れる方法として酵素ドリンクはおすすめできます。

酵素によって身体の中から代謝アップすることで脂肪燃焼に役立つため、それなりにがんばれば期待ができるので酵素ドリンクだと実感しました。

これから酵素ダイエットに挑戦する方は最初の1ヶ月は集中して1食置き換えダイエットに挑戦してから徐々に食事の量と酵素ドリンクをあわせて気楽に長く続けることを目指すと良いでしょう。